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Questão 845203: Em busca de um corpo boni...

Em busca de um corpo bonito e saudável, milhares de pessoas lotam diariamente as academias. Um dos maiores objetivos desses praticantes de exercícios físicos é a hip...

Questão 845203 | Educação Física, Consciência Corporal, Prefeitura de Barão de Cocais MG Professor de Educação Física ESF NASF, Gestão de Concursos, Ensino Médio

Em busca de um corpo bonito e saudável, milhares de pessoas lotam diariamente as academias. Um dos maiores objetivos desses praticantes de exercícios físicos é a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento dos músculos corporais. A musculação e uma dieta nutricionalmente adequada são essenciais para o desenvolvimento muscular.

Com relação à influência da alimentação na hipertrofia muscular, assinale a alternativa correta.

a) As vitaminas e os minerais participam dos processos ligados ao metabolismo, ao crescimento, à contração e à reparação muscular e contribuem para a defesa antioxidante, o ritmo cardíaco, o transporte de oxigênio, a saúde dos ossos, a resposta imune, a condução dos impulsos nervosos, entre outras funções.
b) As proteínas são fundamentais no ganho dos músculos, pois funcionam como fonte de energia e poupam a utilização das reservas de carboidratos como combustível energético. As principais fontes proteicas para atletas são: aveia, feijão, batata-doce, batata-inglesa, frutas, pães e massas integrais e arroz branco e integral.
c) O lipídio é o principal macronutriente relacionado ao ganho muscular, por apresentar funções energéticas, enzimáticas e estruturais, sendo precursor de hormônios e auxiliar no aumento da imunidade.
d) Carboidratos são aminoácidos que devem fazer parte da alimentação de quem busca um físico perfeito. Funcionam como fonte de energia, sem o pico glicêmico das proteínas, e participam da formação de hormônios - inclusive dos anabólicos, que aumentam a massa muscular.

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1 Questão 844803 | Educação Física, Consciência Corporal, Prefeitura de Cabedelo PB Professor de Educação Básica II Educação Física, EDUCA, Ensino Médio

Atletas adolescentes do sexo feminino apresentam risco maior para deficiência de ferro devido a suas maiores necessidades fisiológicas, baixo consumo energético (relacionado a esportes com controle de peso), ingestão inadequada de ferro e perdas de ferro relacionadas com a prática esportiva (hemólise por impacto). A ingestão de vitamina A, vitamina C e magnésio pode encontrar-se abaixo das recomendações em grupos de crianças que não possuam o hábito de ingerir frutas e hortaliças.
Dietas muito restritas caloricamente podem ser deficientes em:

a) Cálcio, folato e zinco.
b) Piridoxina, folato e zinco.
c) Piridoxina, cálcio, folato.
d) Piridoxina, cálcio, folato e zinco.
e) Cálcio e zinco.

2 Questão 840967 | Educação Física, Consciência Corporal, Professor de Educação Física, Prefeitura de Louveira SP, Avança SP, Ensino Médio

Levando-se em consideração a melhoria geral da condição física, pode-se afirmar metodologicamente que:
I - o aumento progressivo do volume deve ocorrer depois da elevação da intensidade. II - a regularidade pode favorecer o equilíbrio entre a intensidade e a carga. III - O aumento progressivo do volume deve ocorrer antes da elevação da intensidade.

a) Apenas o item I é verdadeiro.
b) Apenas o item II é verdadeiro.
c) Apenas o item III é verdadeiro.
d) Apenas os itens I e II são verdadeiros.
e) Todos os itens são verdadeiros.

3 Questão 846109 | Educação Física, Consciência Corporal, Prefeitura de Passagem PB Educador Físico, EDUCA, Ensino Médio

O carboidrato é um macro nutriente composto por moléculas de carbono, hidrogênio e oxigênio. Também são comumente chamados de glicídios e açúcares e temos nele a principal fonte de energia do nosso corpo que é utilizada durante o exercício, uma vez que quando ingerido e absorvido é responsável por liberar glicose, que fornece energia para as células e faz a manutenção metabólica glicêmica.
De acordo com sua composição, assinale de 1 a 5, de acordo com os parênteses:
(1) Monossacarídeos. (2) Polissacarídeos. (3) Sacarose. (4) Maltose. (5) Lactose.
( ) É o açúcar do leite. Sintetizado nas glândulas mamarias dos mamíferos.
( ) De composição menos complexa, possuem de 3 a 7 carbonos em sua estrutura. Alguns exemplos desse tipo de carboidrato são: Galactose, glicose e frutose.
( ) São exemplos desse tipo de carboidrato o extrato da cana de açúcar, da beterraba, uva e mel. Além do açúcar comum que utilizamos em casa ser exemplo dessa classe de carboidratos.
( ) São moléculas complexas formadas pela união de diversos monossacarídeos, são exemplos o amido e a celulose.
( ) Esse tipo de dissacarídeo não é encontrado naturalmente na natureza, sendo assim obtido pela indústria através da fermentação de cereais, como por exemplo, a cevada.
A sequência CORRETA é:

a) 5 - 1 - 3 - 2 - 4.
b) 4 - 1 - 3 - 2 - 5.
c) 5 - 3 - 1 - 2 - 4.
d) 5 - 1 - 2 - 3 - 4.
e) 1 - 5 - 3 - 2 - 4.

4 Questão 842294 | Educação Física, Consciência Corporal, Prefeitura de Cachoeira dos Índios PB Professor de Educação Básica II Educação Física, EDUCA, Ensino Médio

A Psicologia do Esporte é uma ciência, que estuda os comportamentos de pessoas envolvidas no contexto esportivo e de exercício físico. O objetivo do psicólogo do esporte é entender como os fatores psicológicos influenciam o desempenho físico e compreender como a participação nessas atividades afeta o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar de uma pessoa nesse ambiente. A atuação profissional mais conhecida está relacionada aos esportes de alto rendimento.

De acordo com foco do psicólogo do esporte, são áreas de intervenção:

I. Práticas de tempo livre.

II. Esporte escolar.

III. Iniciação esportiva.

IV. Reabilitação.

V. Projetos sociais.

Estão CORRETAS:

a) I, II e III apenas.
b) II, III e IV apenas.
c) III, IV e V apenas.
d) I, II, IV e V apenas.
e) I, II, III, IV e V.

5 Questão 833357 | Educação Física, Consciência Corporal, Prefeitura de Bataguassu MS Professor de Educação Física, Prefeitura de Bataguassu MS, Ensino Médio

Pode-se considerar a qualidade de vida, tanto na perspectiva individual quanto coletiva. Na proposta de intervenção do profissional de educação física, que indicadores estatísticos da qualidade de vida devem ser levados em consideração para proposição de práticas para grupos sociais?

a) Mobilidade articular, lesões musculares e desnutrição.
b) Índices de mortalidade e morbidade, desnutrição e obesidade.
c) Mobilidade articular, lesões musculares e doenças infectocontagiosas.
d) Os índices de mortalidade e morbidade, mobilidade articular e as lesões musculares.